Hou je voortgang bij

We raden aan om bij te houden hoe je je voelt en je psoriasis ervaart. Zo krijg je zelf meer inzicht in wat wel en niet goed evolueert en kan je dit ook bespreken met je arts.

Het kan lastig zijn om te zien hoeveel dingen in de loop van de tijd veranderen als je dat niet bijhoudt. Denk maar eens aan hoe je je twee weken geleden voelde. Weet je nog of je toen een goed humeur had? Was er iets dat je niet kon doen vanwege de symptomen van je Pso (psoriasis)? Hoeveel wondjes had je en waar zaten ze? Deze informatie kan je zorgverlener helpen bepalen hoe het met je gaat en of er misschien iets moet worden aangepast in je behandeling.^[1]

“Ik weet nu dat er altijd opties zijn, hoe erg het ook wordt.”*

Dingen om elke dag even aan te denken die je helpen je voortgang bij te houden:^{[1],[2],[3],[4],[5]}

Met anderen over je Pso praten kan beangstigend zijn, vooral als je gewend bent het te verbergen. Toch kan een gesprek opluchten en je zelfvertrouwen opkrikken. Een gesprek kan je ook begrip en steun opleveren van de mensen om je heen. Je hoeft dit niet te doen, maar als je toch graag wil praten met een vriend, familielid of collega dan vind je hier enkele algemene tips over hoe je dit zou kunnen aanpakken:^[6]

• Hoe is je stemming?
• Hoe pijnlijk zijn je Pso-symptomen?
• Hoeveel procent van je lichaamsoppervlak is bedekt met Pso-wondjes? 1 hand = 1%
• Heeft je Pso ervoor gezorgd dat je iets niet kon doen?
• Had je vannacht moeite met slapen door je Pso?
• Heb je vandaag een behandeling voor je Pso gebruikt?
• Heb je vandaag bijwerkingen van je behandeling gemerkt?
• Zo ja, wat dan?
• Heb je vandaag nog andere geneesmiddelen ingenomen?
• Zo ja, wat heb je ingenomen?
• Heb je iets gemerkt waarvan je denkt dat het je Pso-symptomen triggert? Zo ja, wat denk je dat het was?

Antwoord hebben op vragen als hierboven zorgen voor een waardevol gesprek.